副業・勉強したいけど時間が無い！どうしたら時間を作れるのかを解説

こんにちは、たけちです。

今回は、取り組みたいことがあるのに
時間が無い！

どうしたら時間を作れるのかを
解説していきます。

この記事を見に来て
いただいているあなたは、

勉強や副業に取り組みたいのに、
なかなか時間が作れずに全然前に
進めず困っているのではありませんか？

 

毎日仕事して、ヘトヘトになって
帰ってきてご飯を食べてお風呂に入って。

そんなこんなしているともうこんな時間！

今日も何もできなかった…。

もうできる事は睡眠時間を削って夜遅く
まで取り組んでいくしかない…。

睡眠は私たち人間にとって、健康でいる
ためにはなくてはならないことです。

そんなことをしていたら体を壊して
入院なんてことにもなりかねません。

 

でもその気持ちは痛いほど
よくわかります。

私も現在副業でもっと稼いでいくために、
最初の頃はただやる気と勢いだけで何も
考えず睡眠時間を削りまくっていました。

単純にそれが手っ取り早かったからです。

それを続けてきて感じたことは、
全然上手くいかない…
でした。

むやみに時間を作るために睡眠時間を
削っても、ほぼ意味が無かったんです。

 

でも今は、時間の見直しで睡眠時間も
作業時間も確保できて、

とても効率よく取り組むことが
出来るようになりました。

全てが上手くいっている感覚があって、
毎日が充実しています。

ちなみにこれは私だからできたこととか
ではなく、ポイントとして今回お伝えする
内容を理解して実践できたから。

これだけです。
だから誰でもできる事だと思います。

このように、時間の重要性がわかるようになって、もっと大切に使おうと思え、効率が格段に良くなります。

現状と同じことを続けていると、かなり悪い方向へ行ってしまうし、何より、体を壊してしまっては元も子もありません。

 

ここまで読んでみて、今より時間を
もっと作りたいと本気で思えなかった人は
あなたの貴重な「時間」が無駄になって
しまうので、ここから先は
お読みいただかなくてOKです。

逆に、時間管理ができるようになって
もっと効率よくできるようになりたい
としっかりした気持ちを持っている方は、

時間を作るために必要な情報を
一緒に見ていきましょう！

ぜひ最後まで楽しんでみてくださいね。
それでは、時間の作り方について
それぞれ解説していきます。

 

時間が無い人の特徴

では最初に、時間が無いと
思っている人にはどんな特徴が
あるのでしょうか。

ここをまず理解して、
自分と照らし合わせてみてください。

主にこういったことが理由で時間が
無いと言われています。

あなたはいくつ当てはまりましたか？

どれも考えただけで効率悪そう…

と思ってしまいますよね。

まずはこういったことに気付いて、
少しでも時間を作る意識を自分の中で
大きくしていくことが第一歩です。

 

時間が無いは、ほとんどが言い訳

時間が無いという理由で断ったり、
やらなかったりというのは、
9割が言い訳だと言われています。

本当に時間が無いんだよ！

こんな声が聞こえてきそうですが、
果たして本当に時間が無いのでしょうか。

それでは、時間が無いと言ってしまう
理由を見ていきましょう。

 

やる理由と覚悟が決まってない

ほとんどの人は、
あれをやりたい！これをやりたい！と、
ただ理想を語っているだけで
実際はそんなことが出来るわけがないと
思っています。

例えば
お金をたくさん稼ぎたい。
とか
仕事を辞めてのんびり過ごせる時間
を作りたいなどです。

でも、よく考えてみてください。

こういった生活が実現できている人は、
ひとり身で時間がある方も当然いますが、
反対に結婚して奥さんや子供がいる方も
たくさんいます。

 

肝心なのは、その人がどれだけその思いを
実現したいと思っているのか？

これがもっとも重要なことになります。

人間その気になって本気で行動すれば、
時間なんていくらでも作り出せるし、
夢も叶えられるものです。

じゃないと世の中のすごい人が存在する
はずはないんです。

あなたはどれだけ理想の生活を
実現したいと思っていますか？

 

日課のほとんどを捨てられない

何かを得るためには、
何かを捨てなければならない。

何でもそうですよね。
何かを買おうとすればお金を失う。
勉強しようとすれば
時間を失う。

今まで使ってた時間は24時間、
これからやろうとしていることも
24時間でやらなければならない。

 

ということは、何かをやめなければ
ならないということです。

例えば、家に帰ってきてからビールを
飲みながらテレビを見て、飽きたら
スマホでSNS・ゲーム・マンガ。

考えてみると、捨てられることは
意外とたくさんあります。

 

実際は、今まで仕事のストレス発散などで
やってきた日課なので、
すぐ手放すことは抵抗があると思います。

それでもやりたいことがあるなら、
捨てられることは捨ててしまいましょう。

要は断捨離です。

捨てるのはちょっと…と思っても大丈夫。

捨てても成長していくと、いつか違う
やりたいことに変化して戻ってきます。

どんどん時間の断捨離していきましょう。

 

時間の作り方

それでは、どうやったら時間が
作れるのかを解説していきます。

順番に取り組んでいけば、
時間が必ず作れます。
焦らず自分のペースでやっていってくださいね。

 

自分が過ごしている今の時間を紙に書きだしてみる

まずは紙に自分が普段している行動を
1時間単位で区切って書いてみてください。

横書きでもいいですが、一番は円グラフの
ようなものが見やすいです。

これを1週間分くらい書いて
平均を出します。

ここでまずは、ムダな時間を認識します。

 

優先順位をつける

時間を確保するためには、

最初やることよりもやらないことを決める

そして、勉強・副業を第一にすることを
優先していきます。

 

客観的に見てムダな時間を
消していきます。

テレビをボーっと見る時間、
スマホを触る時間などです。

 

次に、無駄時間を消して空いた時間に
マルチタスクにならないように、
1個づつこなしていくように書きます。

勉強なら30分英語。
30分経ったら次は数学と言った具合です。

こうやって書いていくと、
かなり時間を効率的に使えるようになります。

 

おすすめの時間は朝

作業に朝は一番おススメです。

今は睡眠時間を6時間とったうえで、
毎日朝の4時半ころには
起きるようにしています。
この記事を書いている今も早朝です。

朝は起きた時がとにかく眠いので、
水で顔を洗って目を覚ましてから
取り掛かります。

 

目が覚めた後は、睡眠で休んだ頭が
本領発揮してくれるので、
グングン捗ります。

なにより静かなので余計におすすめです。

 

私もともと朝はギリギリまで寝ていたい
性格なので、
やり始めた時はもうツラいツラい…（泣）

その頃はほとんど稼ぎたい！
という気合だけで起きてました。

 

それでも、やってると
人間慣れてくるもので、

1か月～2カ月くらい続けていると、
自然と起きれるようになってきます。

目覚ましをかけなくても
5時には目が覚めます。

更にもう一ついい事があって、
こんな時間に毎日起きて
頑張ってる自分スゴイ！

と満足感や自己肯定感も得られますよ。

 

スキマ時間の大切さ

スキマ時間は少しのスキマでも
大切にしてください。

例えば仕事の休憩時間。

たった３０分、いや、5分だけ
でも充分です。

たった5分だけやるくらいならやらないし
やっても意味ないだろ
と思うかもしれません。

 

その時間は動画見たいな〜、
ゲームしたいな〜と思うかもしれません。

 

でも、やればやった分だけ前に進みます。

 

動画やゲームしてたら一ミリも前には
進みません。

 

仮に休憩時間の5分だけだったとしても、

1か月で2時間半、
1年で計算すると、30時間
にもなるんですよ！

一つ一つは小さくても、
積み重なっていくと、
とても大きな力になります。

 

睡眠時間はしっかり確保

それでもあまり時間が取れないからと、
睡眠を削ってしまう方が良く居ますが、

 

睡眠時間は絶対に削ってはいけません。

 

ショートスリーパー（3～4時間睡眠）
と言われる人がたまにいますが、
極稀です。

睡眠時間は最低でも6時間は取らないと
集中力が続かなくなります。

理想は8時間ですが、
6時間からでも集中力は続きます。

 

私もかつては睡眠時間を4時間くらいに
していた時があって、起きる事には
慣れが出てきましたが、

やっぱり頭は正直です。

ボーっとしてしまったり、
日中とんでもない睡魔が襲ってきて事故
しそうになったり、

とにかく散々な目にあいました…(笑)

 

可視化して客観的に見る

意外と盲点なのがここです。

ほとんど私の経験談からお話ししますが、
効果抜群なのでぜひ使ってみてください。

 

ストップウォッチで測ってみる

私自身の経験からお話ししますが、
自分は3時間時間作って取り組んでいる！

というつもりでも、いざ図ってみると、
実際は1時間しかやってないこと
なんてざらでした…(笑)

 

スマホのストップウォッチ
などでもいいのですが、

スマホはあるだけでも誘惑されて
他の事をやってしまう可能性があるので

私は卓上のキッチンタイマーのような形の
ストップウォッチを使っています。

時間も大きく見やすいので、作業中に
今どれくらい集中して取り組めているのか
の確認と、自分頑張ってる！
という満足感も同時に味わうことが
出来るのでおすすめです。

写真は実際に私が使っている物です。

 

それを毎日データとして可視化する

ストップウォッチで測った時間を、
紙に記録でもいいのですが

エクセルなどで毎日記録して
線グラフにしていくと

毎日の勉強時間が把握できるし、
何より自分自身のやる気がアップします。

少ない時は悔しさが出てきて、次の日は
グラフがグーンと上がっていたり、

意外と単純な自分に会えてちょっと笑えてきますよ(笑)

 

そのおかげで飽きずに
毎日継続できています。

こういうちょっとしたことが
代り映えしない毎日にはとても大切になってきます。

 

まとめ

副業・勉強したいけど時間が無い！
どうしたら時間を作れるのかの解説
はいかがでしたか？

時間って無いように見えるんですが、
実はタップリあったりします。

こうやって見つけて
有効に使っていきましょう。

 

ここで、ご紹介した内容を簡単におさらいしていきますね。

時間が無い人の特徴

• 計画性が無い
• すぐに忙しいと言ってしまう
• 優先順位をつけられない
• 無意識にマルチタスクをしている
• 予定を詰め込みすぎている
• 段取りが悪い
• なんでも100点を狙っている
• 頼みを断われない
• 時間をかければなんでもいいものができると思っている

 

時間が無いは、ほとんどが言い訳

• やる理由と覚悟が決まってない
• 日課のほとんどを捨てられない

 

時間の作り方

• 自分が過ごしている今の時間を紙に書きだしてみる
• 優先順位をつける
• おすすめの時間は朝
• スキマ時間の大切さ
• 睡眠時間はしっかり確保

 

可視化して客観的に見る

• ストップウォッチで測ってみる
• それを毎日データとして可視化する

 

毎日少しづつでも時間を捻出して、
時間を大切にしていくと
毎日が充実してきます。

これをやるのとやらないのとでは
ビックリするほど違いが出ます。

 

最後に、それでも無理は禁物です。
あくまで体が疲れてきたなと感じたら、
休む日も作ってください。

趣味もそういった時にできるように
取っておいてください。

1つしかない自分の身体なので、大切に。

是非、今回ご紹介したことを、
今後のお役に立ててくださいね。